Tener sexo ayuda a quemar calorías: lo dice la ciencia.

Las fiestas acaban de terminar, nos hemos atiborrado de comida sin freno y ahora... toca ponerse en forma. Afiliaciones a gimnasios, sesiones de entrenamiento al aire libre, largos paseos por el parque y horas de footing. ¿Y si te dijeran que lo único que necesitas para quemar calorías son largas sesiones de sexo sano y satisfactorio? Imagina lo satisfactorio que sería dedicarse a lo que más placer nos produce y, al mismo tiempo, saber que estás quemando calorías y deshaciéndote de ese trozo de tarta que te has comido justo antes.

Pero, ¿es realmente así? ¿Pueden las relaciones sexuales aliviar realmente el sentimiento de culpa por excedernos con la comida y, al mismo tiempo, proporcionarnos momentos de placer puro y sano?

No te dejes llevar demasiado por la euforia. Que el sexo es beneficioso tanto física como psicológicamente es un hecho bien conocido.: reduce el estrés, nos ayuda a dormir mejor y nos hace más guapos, pero ¿hasta qué punto afecta a nuestro deseo de quemar calorías y mantener una forma física perfecta?

¡Veámoslo en detalle!

Según algunos estudios científicos, el sexo ayuda a quemar calorías, pero esto no significa que pueda sustituir a la necesaria actividad física que toda persona debe realizar.

Los estudios demuestran, en primer lugar, que los hombres gastan de media más calorías que las mujeres durante el coito. De hecho, las mujeres, al final de un coito de una duración media de 20 minutos consumirían unas 70 calorías, mientras que los hombres 100. Las cifras cambian y aumentan en proporción a las actividades realizadas durante el coito.

Intercambiar largos besos.

Los estudios demuestran que besar a tu pareja durante al menos 20-30 minutos te ayuda a quemar unas 230 calorías extra.

Salud sexo oral.

¡100 calorías extra quemadas por cada veinte minutos de sexo oral practicado! ¿No es una noticia increíble? Los juegos preliminares, a menudo olvidados por algunos, pueden adquirir por fin la importancia que merecen. Si tu pareja se sorprende por el cambio, ¡no le des un trozo de tarta de chocolate y nata como justificación!

Cambia de posición a menudo.

Las posturas adoptadas durante el coito contribuyen a quemar calorías. De hecho, durante el coito suele ser la mujer la que quema menos calorías, ¡todo cambia si la mujer se coloca encima o mantiene las piernas en alto! ¡Unas 120 calorías más quemadas!

Masajes

Masajear a tu pareja no sólo contribuirá a caldear el ambiente y darle un toque picante, ¡sino también a quemar 80 calorías más por hora!

Llegar a la cumbre del placer

¿Termina el coito con un orgasmo satisfactorio? Pues, puedes contar 60 calorías extra quemadas.

Incluso las calorías quemadas con el sexo parecen invitarnos a relaciones plenas, hechas de besos, caricias y masajes. Relaciones creativas con el único objetivo de darse placer mutuamente. Por tanto, no es posible sustituir una sesión de ejercicio por el tiempo que se pasa entre las sábanas con la pareja, pero podemos confirmar que no hay ninguna otra actividad capaz de proporcionar tantos beneficios psicológicos y físicos.

Disfruta de esos momentos intentando vaciar tu mente por un momento, dedicándote a ti y a tu pareja. Si al final, también has conseguido eliminar unas cuantas calorías, ¡mejor que mejor! Sin embargo, esto no te impedirá dedicar algunas horas de su día a la actividad física. Zapatillas de correr y ¡al parque! Nadie te impedirá jugar entre las sábanas una vez llegues a casa. ¡Entonces podrás sentirte satisfecho y libre de culpa!